Bezstresowy.pl

Zdarza się, że się nie wyrabiamy z pracą, że coś nagle nam wypada, że nie nadążamy… tak naprawdę to nie ma się czym przejmować. Prawdopodobnie kolejnego dnia uda nam się wykonać wszystko, a może nawet coś ponad. Jeśli jednak nie jesteś pewien czy wszystko co miałeś zrobić, zostało zrobione, po prostu stwórz listę zadań. Wieczorem przed snem piszesz na kartce, w zeszycie czy notesie wszystko co masz do zrobienia plus to co chciałbyś zrobić dla własnej przyjemności. Lista może być długa, może zawierać takie wpisy jak np. spokojne zjedzenie posiłku czy kąpiel z pianką. Po zapisaniu wszystkiego kładziesz się spokojnie spać. Lista będzie czekała do rana…

Rano po prostu robisz wszystko co trzeba i co znalazło się na liście… skreślając za każdym razem to co zostało już wykonane.Przez cały dzień masz listę ze sobą, skreślając najważniejsze i te mniej ważne zadania jakie przed Tobą stawia dzień. Być może nie uda Ci się wszystkiego zrobić, to nawet bardzo prawdopodobne, ale…

Przed pójściem spać i stworzeniem listy na kolejny dzień, ze spokojem obserwujesz swoją listę z tego dnia i… stwierdzasz, że to był naprawdę udany dzień. Prawdopodobnie wykonałeś około 80 % zadań lub nawet 100 % jeśli realistycznie podszedłeś do wypisania swych zadań.  Jeśli lista była długa i cała jest pokreślona masz poczucie dobrze spędzonego i aktywnego dnia. Kolejna lista, którą stworzysz może się nawet wydłużyć.

Pamiętaj by na liście nie znajdowały się jedynie zadania wymagające spędzenia nad nimi większej ilości czasu. Im krótsza lista, tym gorzej możesz odebrać swój dzień. Lista ma być przeplatana przyjemnymi czynnościami, Twoim hobby, spotkaniami z ciekawymi ludźmi, jakąś aktywnością fizyczną, umysłową, nie zaś tylko pracą (nawet jeśli ją bardzo lubisz) Każda kolejna dzienna lista powinna też różnić się nieco od poprzedniej. Rutyna może zabić radość z kolejnego dnia. Ucz się nowych rzeczy każdego dnia, napisz to czego chcesz się dziś dowiedzieć na swojej liście. Jeśli uda Ci się zrealizować to zadanie z pewnością poczujesz się lepiej.

Listy nie masz obowiązku tworzyć codziennie, rób to tylko wtedy kiedy masz ochotę. Nic nie zabija przyjemności z realizacji zamierzeń niż wewnętrzny przymus. No i baw się dobrze…

Wiara, Nadzieja i Miłość - moim zdaniem trzy najważniejsze rzeczy na świecie. Bez wiary, nadziei i miłości nie ma sensu żyć. Bez tego, człowiek traci siebie, nie potrafi się odnaleźć, zajmuje się zupełnie niepotrzebnymi rzeczami… w jego życiu wieje pustką… Jeśli nie zaznałeś miłości… szukaj jej, a z pewnością odnajdziesz…

Oto kilka najpiękniejszych cytatów o miłości… dla wszystkich kochających, poszukujących miłości, dla tych, którzy ją utracili i dla tych, którzy właśnie ją odnaleźli…

“Prawdziwa miłość zawsze milczy: Wyrazem prawdy są czyny, nie słowa.” - William Shakespeare (Dwaj panowie z Werony)

“Kochać kogoś, to zobaczyć go takim, jakim był w zamyśle Boga” - Fiodor Dostojewski

” Nie lękajcie się miłości, która stawia człowiekowi wymagania. One są zdolne uczynić waszą miłość prawdziwą” - Jan Paweł II

” Wszelki gniew, wszelką nędzę, złe losy zmoże, kto zbrojny miłością” - Michał Anioł

“Za wszystko płaci się pieniędzmi. Za miłość - tylko miłością” - przysłowie hiszpańskie

“Kochać to znaczy pragnąc doskonalić samego siebie i osobę ukochaną, przezwyciężając własny egoizm” - św. Joanna Beretta Molla

“Tam gdzie nie ma miłości, rozsiewajcie miłość, a zobaczycie, że będziecie ją zbierać” - św. Jan od Krzyża

“Miłość jest pragnieniem, aby coś komuś dawać, a nie otrzymywać” - Bertolt Brecht

“Miłość jest potężną siłą, jedyną, której nikt nie potrafi zwyciężyć” - Fiodor Dostojewski

“Miłość zaczyna się wtedy, kiedy szczęście drugiej osoby, jest ważniejsze niż Twoje” - Johann Wolfgang Goethe

“Miłość wszystko zwycięża” - Wergiliusz

“Miłość nie ma wieku i wciąż się rodzi” - Blaise Pascal

” Ludzie mówią: Czas to pieniądz. A ja wam mówię: Czas to miłość” - kard. Stefan Wyszyński

Hymn o miłości

Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący.
Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i posiadał wszelką wiedzę, i wszelką możliwą wiarę, tak iżbym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym.
I gdybym rozdał na jałmużnę całą majętność moją, a ciało wystawił na spalenie, lecz miłości bym nie miał, nic bym nie zyskał.
Miłość cierpliwa jest,
łaskawa jest.
Miłość nie zazdrości,
nie szuka poklasku,
nie unosi się pychą;
nie dopuszcza się bezwstydu,
nie szuka swego,
nie unosi się gniewem,
nie pamięta złego;
nie cieszy się z niesprawiedliwości,
lecz współweseli się z prawdą.
Wszystko znosi,
wszystkiemu wierzy,
we wszystkim pokłada nadzieję,
wszystko przetrzyma.
Miłość nigdy nie ustaje,
[nie jest] jak proroctwa, które się skończą, albo jak dar języków, który zniknie, lub jak wiedza, której zabraknie.
Po części bowiem tylko poznajemy, po części prorokujemy.
Gdy zaś przyjdzie to, co jest doskonałe, zniknie to, co jest tylko częściowe.
Gdy byłem dzieckiem, mówiłem jak dziecko, czułem jak dziecko, myślałem jak dziecko. Kiedy zaś stałem się mężem, wyzbyłem się tego, co dziecięce.
Teraz widzimy jakby w zwierciadle, niejasno; wtedy zaś [zobaczymy] twarzą w twarz: Teraz poznaję po części, wtedy zaś poznam tak, jak i zostałem poznany.
Tak więc trwają wiara, nadzieja, miłość - te trzy: z nich zaś największa jest miłość.”
1 Kor 13,1-13

Miłość odmienia serca, zmienia życie i daje nadzieję na lepsze jutro. Kochajcie więc, bądźcie kochani i dzielcie się miłością z innymi….

Życie potrafi zaskoczyć… nie zawsze pozytywnie. Jak się jednak nie poddać, jak walczyć o swoje szczęście, swój uśmiech i radość każdego dnia. Jest prosta metoda - trzeba po prostu myśleć pozytywnie. Bo przecież skoro już jest źle, to dalej może być tylko lepiej, lub “co mnie nie zabije, to mnie wzmocni”, trzeba sięgnąć dna, by się od niego odbić. Niby proste, a jednak ciężko wprowadzić w życie postanowienie, że będziemy jednak myśleć pozytywnie.

Czym jest zatem pozytywne myślenie? Według Very Peiffer autorki książki “Myśl pozytywnie” jest to: ” wykorzystywanie podatności na sugestie własnego umysłu podświadomego w kierunku pozytywnym” Bo przecież podświadomość nie osądza informacji, nie dzieli jej na dobrą lub złą, prawdziwą czy fałszywą. Podświadomość magazynuje te myśli, by je w późniejszym okresie wykorzystać w postaci odpowiedniego do niej zachowania. Dlatego należy powtarzać myśli pozytywne do umysłu świadomego, tak by ten przedstawił je i zakorzenił w umyśle podświadomym. Podobnie będzie się działo z myślami negatywnymi - powtarzane zakorzenią się w umyśle podświadomym, a ten je niechybnie wykorzysta. Zmienić zatem należy negatywne myśli na zupełnie pozytywne, nawet jeśli początkowo wydają się absurdalne lub niemożliwe do realizacji w rzeczywistości.

Na początku oczywiście będzie ciężko - w końcu nie od razu można nauczyć się bombardowania swojego umysłu pozytywnymi myślami. Z czasem jednak się uda i stwierdzisz, że masz niezwykłą moc, która można pozytywnie wykorzystać. Zaczną spełniać się marzenia, poznasz ludzi, których zawsze szukałeś lub po prostu będą Ci się przydarzać miłe rzeczy… Nie zawsze, ale znacznie częściej.

Co zatem można zmienić? Na początek:

• Ciesz się z tego co już masz, co los Ci już przyniósł dobrego. Dziękuj za każdy szczęśliwy dzień, za miłą chwilę, za wszystkie radości, jakie Cię spotkały, no i proś o więcej… pomoże Ci w tym Twój umysł. Nastaw go na przyjemne doznania i powtarzaj, że dziś będzie piękny dzień.
• Nie poddawaj się, jeśli nawet jest źle, coś Ci nie wychodzi, idź dalej. Jedna przegrana bitwa, nie kończy całej walki. Walcz o siebie i swoje szczęście. Gdy Ty będziesz szczęśliwy, dookoła Ciebie również nastanie szczęście. Będziesz nim promieniować
• Nie porównuj się z innymi. To, że ktoś biega szybciej niż Ty lub lepiej gotuje nie znaczy, że jest od Ciebie lepszy, a Ty nie masz już żadnych szans. Próbuj, znajdź swoją pasję i nie zazdrość nikomu jego sukcesów. Samemu twórz własne, a innych wspieraj w dążeniu do realizacji marzeń.
• Ciągle się rozwijaj, ucz, czytaj książki, które nastawią Cię pozytywnie. Oglądaj programy, w których ludzie przekraczają swoje granice, którym pomimo zwątpienia udaje się osiągnąć cel. Skoro oni potrafią, Ty również. Sam wyznaczaj sobie granice.
• Myś, myśl, myśl… o tym co jest, a nie to co już było. Było minęło. Jeśli już, to wspominaj miłe chwile i dąż do ich powtórzenia.
• Nie mów: nie potrafię, nie umiem, nie chcę… jestem beznadziejny, nic mi się nie uda, a w ogóle to nie czytaj tego wpisu i omiń go…
• Bądź ze sobą szczery, nie okłamuj się. Naucz się szanować siebie i mów, że jesteś człowiekiem, który zasługuje na szczęście. Tak mało i aż tyle.

Myśli na dziś: Jest tak pięknie, że chyba zrealizuję swoje kolejne marzenie. Nie ma na co czekać. Zacznę już dziś.